Favorittprodukter med favorittingredienser

PRODUKT
Skrevet av Cathrine Stabel
B6339E62-7E44-455A-B5AA-E5B282B5F444.JPG

Det finnes et vanvittig utvalg av produkter, og det er ikke bare lett å navigere den jungelen. Her har vi gjort et forsøk på å gjøre det litt lettere. Vi har samlet et knippe effektive favorittprodukter med dokumenterte, aktive ingredienser høyt på ingredienslista.

Det er mange merkevarer som kjemper om oppmerksomheten din og trender spiller en enormt stor rolle for hvordan noe markedsføres. Og det er ofte ganske langt fra de som faktisk lager produktet på lab’en til de som sitter på markedsavdelinga og bestemmer hvordan noe skal kommuniseres.

Det hjelper ofte å ta en liten titt på ingredienslista for å få en indikasjon på om produktet kan gjøre noe for deg. For eksempel; kjøper du et C-vitamin-produkt er det spesielt om C-vitamin står på siste halvdel av ingredienslista, men produktet fortsatt lover å gi jevnere hudtone og økt kollagenproduksjon. Ingredienser trenger ikke være på toppen av lista for å ha effekt, men med de produsentene som deler %-andel av aktiv ingrediens på forpakningen, så vet du i allefall bedre hva du betaler for.

AHA

Hva: Alfa-hydroksysyrer, som glycolic acid (fra sukkerrør) og lactic acid (fra melk) er de mest vanlige.

Hvor: Produkter som virker eksfolierende, enten som hovedingrediens, eller som aktiv ingrediens i et produkt, som f.eks: ansiktsrens, fuktighetskrem, toner, ansiktsmasker, serum, og som rent eksfolieringsprodukt.

Hvorfor: Det ytterste, eller topp-laget av huden, består av et tynt lag med døde hudceller. AHA løser opp båndet mellom disse døde hudcellene, som gjør at nye cellelag og nyere hud kommer frem. På denne måten gir AHA glød og kan også gi en jevnere hudtone, tekstur og redusere linjer. AHA promoterer cellefornyelse, kollagenproduksjon og øker fuktighetnivået i huden.

Hvordan: Etter rens, før fuktighetskrem i kveldsrutinen. Følg instruksjoner på forpakningen. Vær forsiktig med syrer, overforbruk kan gi kviser, tørr og irritert hud. Skjer dette, ta en pause og bruk fuktighetsgivende produkter som styrker hudbarrieren. Produkter som ikke skylles av, som f.eks serum, er lengre på huden og får dermed lengre tid til å fungere. Tonere med syrer kan være mer skånsomt for daglig bruk. Husk å alltid bruk solkrem, ettersom AHA gjør huden mer sensitiv for sol.

Best for: normal hud, tørr hud, sensitiv hud, moden hud.

PS: Sunday Riley Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment er vår favoritt, denne varianten er ikke tilgjengelig i EU. Her har vi fått en egen formel, som heter Sunday Riley Good Genes Glycolic Acid Treatment og det er denne vi legger ut her, for enkelthets skyld.

BHA

Hva: Beta hydroksysyrer. Salicylic acid er den mest kjente og BHA brukes derfor ofte som forkortelse på salicylic acid.

Hvor: Brukes ofte i hudpleieprodukter som er egnet for akne eller behandlinger for fet hud i en rekke former som: ansiktsrens, fuktighetskrem, toner, ansiktsmasker, serum, og som rent eksfolieringsprodukt.

Hvorfor: Beta hydroksyrer virker oljeoppløselig, betennelsesdempende og eksfolierende. BHA består av mindre molekyler enn AHA, når dypere ned i hudlagene, og virker forebyggende for kviser, ettersom den løser opp oljen i porene. BHA forbedrer hudbarrieren og promoterer kollagen-produksjon. 

Hvordan: Etter rens, før fuktighetskrem i kveldsrutinen. Følg instruksjoner på forpakningen. Vær forsiktig med syrer, overforbruk kan gi kviser, tørr og irritert hud. Skjer dette, ta en pause og bruk fuktighetsgivende produkter som styrker hudbarrieren. Produkter som ikke skylles av, som f.eks serum, er lengre på huden og får dermed lengre tid til å fungere. Tonere med syrer kan være mer skånsomt for daglig bruk. Husk å alltid bruk solkrem, ettersom BHA gjør huden mer sensitiv for sol.

Best for: fet hud, kombinasjonshud, normal hud. Fint å bruke på sorte prikker.

NB: Salisylsyre er også en av ingrediensene i  aspirin. Om man har aspirin-allergi er det derfor lurt å unngå BHA-produkter. Eventuelt konsultere dermatolog eller lege i forkant.

Niacinamide

Hva: Niacinamide (på norsk: nikotinamid) er en form for Vitamin B3, finnes i mat og brukes som kosttilskudd og i medisiner. 

Hvor: Kommer ofte i serumsform, men også i alt fra tonere til renseprodukter, fuktighetskrem, solkrem, med mer.

Hvorfor: Niacinamide er en helt nydelig ingrediens! Den jevner ut hudtonen, reduserer rødhet i huden, minsker talgproduksjonen (derfor god ingrediens om man har fet hud), hjelper til å balansere tørr hud (holde på fuktigheten i huden), styrke hudbarrieren, hjelper huden å produserer kollagen, kan bidra til å redusere pigmentering både for melasma og arr forårsaket av kviser.

Hvordan: Brukes etter rens, før fuktighetskrem. Kan brukes både morgen og kveld. Serum med niacinamide vil være den mest effektive måten å dra nytte av ingrediensen på. Det er i studier vist at en konsentrasjon på 4-5% niacinamide i formelen er optimalt for å se resultater av ingrediensen.

Best for: alle hudtyper kan bruke, og dra nytte av, niacinamide. 

C-vitamin

Hva: Det finnes en ren form for C-vitamin, askorbinsyre (Ascorbic Acid/L-ascorbic Acid), og mange C-vitamin derivat, som må omdannes til askorbinsyre i huden for å ha effekt. 

Hvor: Kommer ofte i serumsform, men også i alt fra kremer og tonere til renseprodukter, med mer.

Hvorfor: Det er utstrakte bevis for at askorbinsyre har effekt, og det finnes en rekke kliniske studier som konkluderer med at askorbinsyre kan: Redusere pigmentering, og virke preventivt mot pigmenterin, fungerer som antioksidant og beskytter mot frie radikaler, øker kollagen-produksjonen (som kan redusere fine linjer), gir jevn hudtone og tekstur, glød, gir økt UV-beskyttelse i kombinasjon med høy solfaktor.

Ren askorbinsyre er en potent ingrediens, med mange fordeler, men den er ustabil og kan være vanskelig å formulere. Se derfor etter C-vitamin-produkter i lys- og lufttette forpakninger. Når produktet er åpnet, bør man sørge for å lukke det ordentlig etter hver bruk og oppbevare det mørk og kjølig.

Hvordan: Kommer an på produkt, men i serumsform brukes den best etter rens, før fuktighetskrem i morgenrutine. I kombinasjon med solkrem.

Best for: alle hudtyper kan bruke, og dra nytte av C-vitamin. 

Ikke en fasit, men om man har opplevd at C-vitamin ikke funker for huden din har det kanskje med type C-vitamin å gjøre. Ascorbid acid er den rene formen, men det finnes derivat, med ulike egenskaper, som kanskje passer bedre for din hud:

Ascorbic acid - normal hud (ikke tørr, sensitiv, akne)

Ethyl ascorbico acid / 3-O-Ethyl ascorbic acid (ikke sensitiv og akne)

Tetrahexyldecyl ascorbate - for tørr og moden hud

Magnesium ascorbyl phosphate - for sensitiv, tørr og gusten hud

Bis-glyceryl ascorbate - passer for alle hudtyper

Sodium ascorbic phosphate - for uren hud

Ascorbyl glucoside - for alle hudtyper

Les mer om C-vitamin og produktanbefalinger i «En liten guide til C-vitamin».

Azelaic acid

Hva: Azelainsyre finnes naturlig i hvete, rug og bygg, men lages som regel syntetisk for bruk i kosmetikk. Den er vanskelig å få til å funke i en formel, fordi den hverken løser seg i vann eller olje. Kanskje er det grunnen til at den (ennå?) ikke er så vanlig å se på ingredienslister?

Hvor: Kommer ofte i serumsform, men også i alt fra kremer og tonere til renseprodukter, med mer.

Hvorfor: azelainsyre er betennelsesdempende, reduserer hevelser og rødhet og brukes derfor ofte i forbindelse med behandling av både rosacea, perioral dermatitt og akne. Ingrediensen er antibakteriell og en av få ingredienser som beviselig fungerer mot bakterien som forårsaker akne. Den hemmer også tyrosinaseaktivitet, prosessen som fører til pigmentering i huden. Azelainsyre kan derfor lysne huden, samtidig som den virker forebyggende for dannelse av ny pigmentering. Kan også lysne arr fra kviser.

Hvordan: Brukes etter rens, før fuktighetskrem. Kan brukes både morgen og kveld. Azelainsyre kan fås på resept på 20%, ellers finnes det alternativ som selges uten resept med opp til 10% azelainsyre.

Best for: alle hudtyper kan bruke, og dra nytte av azelainsyre. 

Allantoin

Hva: Kommer fra roten til valurt-planten, men finnes også i aloe vera, kamille og lotus, med fler. Det er ofte den syntetiske varianten som brukes i kosmetikk.

Hvor: Kommer i alle slags produkter, men er ofte ingrediens i kremer eller serum som skal virke betennelsesdempende og beroligende på huden.

Hvorfor: Virker betennelsesdempende, mykgjørende og kan bidra til å hele sår raskere. 

Hvordan: Kommer an på produkt, i serumsform etter rens, før fuktighetskrem. I krem, etter rens og eventuelt serum. Kan brukes både morgen og kveld.

Best for: alle hudtyper kan bruke, og dra nytte av allantoin, spesielt de med tørr og sensitiv hud. Formelen ingrediensen er i avgjør om produktet passer akkurat din hudtype.

Olje

Hva: En samlebetegnelse. Det finnes mange ulike oljer, med ulike egenskaper. 

Hvor: olje er som regel eneste ingrediens i et produkt, men kan også være en del av en formel i f.eks kremer, rens, tonere, osv.

Hvorfor: Alle hudtyper kan finne en olje som passer og på vinteren kan olje bidra til at huden holder bedre på fuktighet. Oljer kan også fungere betennelsesdempende, som antioksidant, styrke hudbarrieren, med mer.

Hvordan: Bruk etter rens, eventuelt serum og fuktighetskrem. Kan brukes både morgen og kveld, men best å bruke kveld, ettersom olje kan bidra til at solkremen mister effekten.

Best for: Oljer som passer fint for de ulike hudtypene:

Moden hud: rosehip, moringa, marula, prickly pear

Normal hud: jojoba, rosehip, squalane, 

Kombinert hud: jojoba, squalane, buckthorn, tamanu

Uren hud: jojoba, squalane, rosehip

Sensitiv hud: moringa, aloe vera, squalane

Tørr hud: jojoba, sunflower, grapeseed, olive, almond, squalane

Ceramider

Hva: Er fettstoffer (lipider) som finnes naturlig i de øverste hudlagene våre.

Hvor: i alt fra tonere, serum, rens, fuktighetskremer, osv.

Hvorfor: Lipider utgjør ca. 50% av hudens sammensetning og er derfor viktig for hvordan huden ser ut og føles.  Ceramider er viktige fordi de bidrar til at hudbarrieren fungerer som den skal og ikke slipper inn bakterier og forurensning. Ettersom vi blir eldre/klokere reduseres mengden ceramider i huden. Denne ingrediensen er derfor ekstra fin for moden hud. 

Hvordan: Bruk som anvist på forpakning.

Best for: alle hudtyper. Om man har brukt for mye syrer, eller huden generelt er sensitiv kan ceramider styrke hudbarrieren og bidra til å bringe huden tilbake i balanse. Formelen ingrediensen er i avgjør om produktet passer akkurat din hudtype.

Glycerin

Hva: Glycerin, også kjent som glyserol eller glyserin, er en fargeløs væske som finnes i alle naturlige fettstoffer (enten det er dyr eller plante), finnes også naturlig i kroppen vår. Det er ofte den syntetiske varianten som brukes i kosmetikk. 

Hvor: i alt. Ofte helt øverst på ingredienslista etter vann. I alt fra tonere, serum, rens, fuktighetskremer, osv.

Hvorfor: Glycerin bidrar til å binde fuktighet i huden, jevne ut små linjer, opprettholde hudbarrieren og motvirker aldringstegn ved å gi mer fuktighet til huden. I hudpleie er det mange trendingredienser som kommer og går, men glycerin er en av de ingrediensene som fortjener favorittstatus, uavhengig av trend.

Det er også en veldig fin ingrediens for å opprettholde en balansert hudbarriere og passer spesielt fint for dem med tørr hud. Glycerin fungerer på mange måter likt som en mer omtalt ingrediens: hyaluronsyre. Glycerin er generelt sett en billigere ingrediens enn hyaluronsyre og brukes flittig av de fleste hudpleiemerker.

Hvordan: Bruk som anvist på forpakning. Ofte er glycerin høyt på ingredienslista i fuktighetskrem.

Best for: alle hudtyper

Madecassoside

Hva: Madecassoside er av de aktive virkestoffene i centella asiactica

Hvor: i en rekke ulike produkter, men ofte produkter som skal virke betennelsesdempende og helende på sår, irritert og/eller sensitiv hud.

Hvorfor: Funger som antioksidant, er betennelsesdempende og bra for heling av sår. 

Hvordan: Bruk etter anvisning på pakken. 

Best for: Alle hudtyper kan bruke, og dra nytte av, madecassoside. Formelen ingrediensen er i avgjør om produktet passer akkurat din hudtype.

Panthenol

Hva: Panthenol er også kjent som Provitamin B5 (kjent fra Pantene-reklamene;)).

Hvor: i en rekke ulike produkter, fra tonere og serum til fuktighetskrem. Finnes ofte i produkter for sensitiv hud.

Hvorfor: Er betennelsesdempende og fuktighetsgivende. Noen studier viser at panthenol kan bidra til at huden produserer mer lipider, som er viktige fettstoffer som styrker hudbarrieren.

Hvordan: Bruk etter anvisning på pakken. 

Best for: Alle hudtyper kan bruke, og dra nytte av, panthenol. Formelen ingrediensen er i avgjør om produktet passer akkurat din hudtype.

Hyaluronsyre

Hva: Hyaluronic Acid (hyaluronsyre) er, til tross for navnet, ingen syre, men et sukkermolekyl. Finnes i flere former, under navn som: hyaluronate, hyaluronic acid, hydrolized sodium hyaluronate, og sodium hyaluronate.

Hvor: Man finner hyaluronsyre i alt fra tonere, serum, fuktighetskrem, m.m.

Hvorfor: Hyaluronsyre finnes naturlig i de øverste hudlagene og er en av nøkkelmolekylene når det kommer til fuktighet i huden fordi den kan binde 1000 ganger sin egen vekt med vann. Det bidrar både til å tiltrekke seg, og holde på vann, som en svamp. Vi har mye hyaluronsyre når vi er yngre, men mengden reduseres ettersom vi blir eldre/klokere. Hyaluronsyre bidrar til å: binde fuktighet i huden som gir «fyldigere» hud og kan derfor redusere linjer og rynker. Man ser virkningen av hyaluronsyre umiddelbart og ved jevnlig bruk, over tid, vil hyaluronsyre også bidra til å redusere linjer.

Finnes i flere molekylstørrelser. Noen molekyler er så små at der er ment å trenge inn i huden og sørge for å binde fuktighet i de ulike hudlagene, mens andre er store molekyl og ligger på hudoverflaten for å forhindre vanntap fra huden. En kombinasjon av begge typer er optimalt. De aller minste hyaluronsyremolekylene kan virke irriterende på huden. Hyaluronsyre kan også injiseres i huden via fillers, dette kan bidra til å «fylle ut» linjer og rynker. Effekten er midlertidig.

Hvordan: Bruk etter anvisning på pakken. Om ingrediensen brukes i et serum bør man påføre fuktighetskrem etterpå, slik at man «lukker» fuktigheten i huden.

Best for: tåles godt av alle hudtyper og er spesielt god for uren hud, tørr hud eller moden hud. Hyaluronsyre vil i de fleste formler og produkter trekke kjapt inn i huden og ikke etterlate noen film på hudoverflaten. 

Retinol

Hva: Retinoider er en paraplybetegnelse for en familie av A-vitamin og dens derivat. Retinol er en av disse. Den mest effektive formen er ren retinsyre/A-vitaminsyre/retinoic acid, og fås kun på resept. Andre retinoider selges i produkter i butikk, og har ulik effekt avhengig av type retinoid og %-andel av den i en formel.

Hvor: Du finner retinoider i konsentrerte serum, eller som ingrediens i fuktighetskrem og andre produkter som skal redusere aldringstegn. Brukes også i behandling av akne og pigmentering.

Hvorfor: Det er utstrakte bevis for at retinsyre har effekt, og det finnes en rekke kliniske studier som konkluderer med at ulike former for retinoider kan: balansere talgproduksjon, stimulere produksjon av kollagen og elastan, øke cellefornyelsen, sørge for at porene ikke blir tilstoppet av talg, bidra til en riktig fordeling av melanin i huden, og dermed redusere pigmentering ved langvarig bruk, redusere linjer og virker preventivt på aldringstegn, forbedre hudtekstur og tone.

En retinoids effektivitet bestemmes av antall trinn kroppen bruker på å omdanne den til retinsyre.

Retinol esters blir til → retinol som blir til → retinal/retinaldehyd som blir til → retinsyre. 

Hvordan: Man skal starte svært forsiktig med retinol. Retinol esters er den mildeste formen for retinol og et godt sted å starte. Skal brukes etter rens, på tørr hud, før fuktighetskrem. Vent gjerne litt før du påfører fuktighetskremen, slik at retinolen trekker inn i huden.

Best for: alle hudtyper kan bruke retinol, men de med sensitive og tørr hudtyper må være spesielt forsiktig.

Les mer om retinol her og rutine med retinol her.

Nybegynner (aldri brukt retinol før/sensitiv hud/tørr hud)

Viderekommen 

(normal hud/moden hud/fet hud)

Proff 

(har jobbet opp toleransen for retinol)

Alle som starter opp med retinol bør starte forsiktig. En til to ganger i uken maks. Påføres ren hud etter rens. Vent deretter litt før du påfører fuktighetskrem.

Noe rød, irritert hud og flass kan skje, men skal går over.

Cathrine Stabel
Forrige

Om deodorant/ antiperspirant og kreftrisiko
Neste

Cica-krem, en liten hjelper i nøden