En rutine for å forebygge “maskne”

RUTINE
Skrevet av Cathrine Stabel
IMG_7315.jpg

Masker og munnbind har kommet for å bli en periode. Det fører til en rekke hud-greier, som mange tidligere ikke har slitt med. Varm luft fanget innenfor masken skaper digg miljø for bakterier og hudmidd. Det kan gi irritasjon (mentalt og på huden), uren hud og kviser. Det er det siste man trenger i denne situasjonen.

De snakker om “corona-fatigue” og ensomhet. Huden og hvordan den tér seg har også påvirkning på den mentale helsa. Og her tar vi grep der vi kan. Så har vi i allefall kontroll på noe. Med det sagt. Det er forskjell på maskne og akne. Mange av disse tipsene vil også fungere på uren hud, men alvorlig akne skal, og bør, behandles av hudlege.

Første stopp er å snakke litt om en basis-rutine, som består av rens, fuktighet og solkrem. Man kommer ganske langt med dette.

Rens er spesielt viktig når man bruker munnbind. Dobbel-rens på kvelden kan gjøre mye for fjeset. Rett og slett fordi partikler som blir igjen på huden etter dagen kan bryte ned hudbarrieren og føre til at man får innflammasjon som igjen fører til nebryting av kollagen og tap av fuktighet som gjør huden tørr. Tørr hud får flere linjer. Ergo, bedre med to milde renseprodukter enn ett som stripper huden for olje. Etter rens skal ansiktet være rent og mjukt, ikke stramt og tørt. Tradisjonelt sett består dobbelrens av en oljerens først og deretter en krem/gel-rens. Les mer om dette her. Dette er noen av våre favoritter nå.

Bruk en lett fuktighetskrem. Uren hud må fortsatt ha fuktighet, alt er avhengig av hvordan fuktighet du gir den. Bruk lette fuktighetskremer og eventuelt serum med hyaluronsyre, glycerin eller niacinamide.

For øyeblikket er dette fuktighetskremer vi liker.

Om du har en basis-rutine på plass er dette ekstra tiltak som skal forbedre og forebygge maskne:

  • BHA (salicylic acid) i rutinen (gjerne i toner-form). Salicylic acid virker oljeoppløselig, anti-inflammatorisk og eksfolierende. BHA kan virke forebyggende for kviser, ettersom den løser opp oljen i porene og sørger for at døde hudceller ikke tetter porene og danner kviser.

  • Azelaic acid er betennelsesdempende, reduserer hevelser og rødhet, er antibakteriell, kan lysne pigmentering og en av få ingredienser som beviselig fungerer mot bakterien som forårsaker akne.

Bruk enten BHA (salicylic acid) eller azelaic acid.

BHA (salicylic acid)

Toner med BHA (salicylic acid) kan brukes etter rens og før fuktighetskrem på kvelden. Start med BHA toner et par ganger i uken. Huden vendes gradvis til BHA, akkurat som trening. Etterhvert kan BHA brukes hver kveld. Man burde se forbedring på uren hud/maskne ila. 2 uker.

Paula’s Choice BHA er et kultprodukt og har vært populær lenge, men får god konkurranse av La Roche-Posay og Beauty Act fra Kicks som også har veldig gode ingredienslister.

Azelaic acid

Serum med azelaic acid kan brukes etter rens og før fuktighetskrem morgen eller kveld. Man burde se noe forbedring på uren hud/maskne ila. 2 uker.

Kjapp fiks på farta

Et lite ess i ermet kan være å spraye fjeset med noen gode ingredienser som kan forebygge maskne ila. dagen, eller etter at man tar av seg masken. Toner kan helles på en liten sprayflaske, slik at den er enklere å ta med seg. Her er våre favoritter, som alle inneholder ingredienser som kan bidra til å forebygge maskne og gi huden litt ekstra fuktighet.

Pixi Clarity Tonic

Denne kan brukes av alle hudtyper, også sensitive. Den har aloe vera høyt på ingredienslisten, samt beroligende lakrisrot, fuktighetsgivende betaine, glycerin og Sodium PCA og probiotika-ingrediensen lactobacillus ferment lysate filtrate som skal sørge for å styrke de gode bakteriene på huden din og reduserer rødhet, samt BHA (salicylic acid) som sørger for å rense porene slik at de ikke blir tilstoppet og danner kviser.

Kicks Beauty Act 7% Niacinamide Texturising Toner 

Passer for alle hudtyper. Med niacinamide høyt på ingredienslista som balanserer talgproduksjonen, bidrar til sunn hudbarriere. Inneholder også antioksidant centella asiatica som også er betennelsesdempende og skal virke helende på små sår og riper i huden (som man jo lett får av masker), bisabolol som er en betennelsesdempende og beroligende ingrediens og mykgjørende allantoin som også kan bidra til sårheling.

Dermalogica Age Smart Antioxidant Hydra Mist

Passer for alle hudtyper, men spesielt god for moden hud. Med aloe vera, antioksidant MAP, derivat av C-vitamin som er spesielt god for sensitiv og tørr hud, antioksidant E-vitamin og peptider som forbedrer hudteksturen.

Benzoylperoksid

For dem som blir plaget med uren hud i større grad er det mulig å bruke sterkere skyts. Benzoylperoksid reduserer mengden bakterier som forårsaker kviser og løser opp talgpropper som fører til at porene blir tilstoppet.

Bruk etter rens og før fuktighetskrem på kvelden.

Retinoider

Retinoider regulerer talgproduksjon, sørger for at porene ikke tetter seg, øker cellefornyelsen, forbedrer hudteksturen, reduserer pigmentering og øker kollagenproduksjonen. Retinoider kan være et godt verktøy for å holde “maskne” i sjakk. Start forsiktig med denne ingrediensen og tren opp hudens toleranse. Les mer om retinol og produktanbefalinger her.

Hudsminke

Begrens sminke under maska. Rett og slett fordi sminke, i dette miljøet, kan bidra til å tette porene. I kombinasjon med døde hudceller, varme og bakterier kan det gi uren hud. Helst sminkefri, men om du føler deg naken uten sminke, bruk en lett CC- eller BB-krem. Dette er noen alternativ:

Konklusjon

Uren hud er kjipt og påvirker den mentale helsa. Kviser og uren hud forsvinner ikke over natta, men en god rutine kan gi resultat. Bruk en mild rens og god fuktighetskrem, samt aktiv ingrediens som forbedrer og forebygger i et serum og/eller toner. Om ikke BHA gir resultat etter et par uker, prøv azelaic acid, benzoylperoksid eller retinol.

  • Rens, gjerne dobbeltrens på kvelden

  • Bruk BHA (salicylic acid), azelaic acid, benzoylperoksid eller retinol etter rens, før fuktighetskrem (bruk gjerne aktive ingredienser som disse på kvelden)

  • Lett fuktighetskrem på dagtid

  • Bruk en spray med aktive ingredienser som forbedrer og forebygger uren hud ila. dagen

Om rutinen gjør huden din tørrere enn vanlig se etter serum med glycerin, hyaluronsyre og/eller niacinamide for å gi huden ekstra fuktighet og bruk en rik fuktighetskrem på natten.

Ta vare!

Cathrine Stabel
Forrige

En rutine for glød
Neste

Er “slugging” svaret for tørr hud?