Rutine med retinol

RUTINE

1. nov.

Mange synes det er skummelt å starte på retinol, med rette. Det er en sterk ingrediens. Huden må “trene” litt for å jobbe opp toleransen og det er derfor viktig å starte forsiktig. Her er noen tips til hvordan man kan bruke retinol i en rutine.

Retinol er en av de mest effektive ingrediensene, med god dokumentert effekt. Vi har skrevet en guide til retinol her, slik at man kan finne ut hvilken type retinol som passer en best.

Retinol finnes i lave og høye konsentrasjoner og mange varianter. Alle produkter med retinol bør komme med en advarsel om dette da det kan gjøre en mer sensitiv for sol. Alle produkter med retinol bør derfor brukes på kvelden.

Produkter med konsentrert retinol skal:

brukes 1-2 kvelder i uken i begynnelsen. Man jobber deretter opp toleranse til å tåle flere kvelder i uken.
brukes på ren og tørr hud etter rens (rekkefølge: rens, retinol, serum om man bruker det, fuktighetskrem, olje om man bruker det.
ca. en ert retinol er nok produktmengde
ikke bruk retinol rundt øynene med mindre produktet er spesifikt formulert for øyepartiet (øyekrem med retinol)
når man bruker retinol i rutinen på kvelden skal man bruke solkrem i rutinen på morgenen

Når man bruker retinol er det lurt å bruke en god fuktighetskrem for å motvirke tørrhet og irritasjon. Ofte kan man flasse, få små kviser og røde partier når man starter med retinol, dette er vanlig.

Om man bruker fuktighetskrem etter rens og før man påfører retinol reduserer man hudens sensitivitet for retinol

Om man bruker fuktighetskrem samtidig eller direkte etter påføring av retinol reduserer man konsentrasjonen av retinol fordi den «blandes ut» med annet produkt.

Om man påfører fuktighetskrem ca. 30 min etter på føring av retinol får man full effekt av retinolen, men fyller også på med fuktighet og kan dermed unngå bivirkning som tørr hud.

Niacinamide (Vitamin B3) kan brukes i kombinasjon med retinol og vil øke toleransen for retinol fordi niacinamide bygger hudbarriere, fuktighetsnivå i huden og bidrar også til å gi en jevnere hudtone. Niacinamide kan påføres etter retinol og før fuktighetskrem i en kveldsrutine.

C-vitamin er en antioksidant, jevner ut hudtonen, øker kollagenproduksjon og beskytter også mot UV-stråler. Om man bruker retinol og niacinamide på kvelden kan C-vitamin brukes i morgenrutinen etter rens, før fuktighetskrem og solkrem.

AHA, som glycolic acid og lactic acid, kan brukes i kombinasjon med retinol med forsiktighet. Lactic acid hjelper huden å holde på fuktighet i tillegg til å eksfoliere det øverste hudlaget. Det anbefales å bruke eksfoliering i toner-form eller maske og kun bruke et par ganger i uken.

Ofte trenger man en god fuktighetskrem når man bruker retinol for å fylle på med fuktighet til huden. Da kan det være lurt å bruke en krem uten særlig aktive ingredienser, men som gir masse fukt til huden. Her er noen av våre favoritter:

Cosmica Sensitive Balance Face Cream med fuktighetsgivende hyaluronsyre og glycerin, antioksidant E-vitamin, beroligende panthenol, beroligende allantoin og prebiotika ingrediensen Lactobacillus, som du nok kommer til å se mer av i fremtiden. Dette er en ingrediens som styrker de gode bakteriene i din bakterieflora og dermed gjør huden mindre påvirkelig fra uønskede bakterier og sopp. Dette styrker hudbarrieren og passer spesielt godt for tørr, sensitiv og moden hud. Denne kremen er rik, gir masse fukt og virker beroligende på huden.

Avène Hydrance Aqua-Gel inneholder komplekset Cohederm, som er i alle Avéne Hydrance-produktene og består av de tre ingrediensene Triethylhexanoin som mykgjør og hjelper huden å holde på fuktighet, betennelsesdempende og mykgjørende Beta-Sitosterol og Isocetyl Steaoryl som bidrar til å holde fuktighet i huden og beskytte hudbarrieren. Kremen er lett, men gir masse fuktighet. Den passer for tørr, normal, sensitiv og moden hud.

CeraVe Facial Moisturising Lotion med fuktighetsgivende glycerin og hyaluronsyre, fuktighetsgivende, talg-regulerende og hudbarriere-styrkende niacinamide og ceramider som bidrar til å styrke hudbarrieren og holde på fuktighet. Kremen er lett, absorberer kjapt og passer fint for uren hud, normal hud og kombinasjonshud.