Den store guiden til C-vitamin i hudpleie

HELT NERD
Skrevet av Helt Krem
heltkrem-C-vitaminguide

C-vitamin er populær ingrediens, og en av de ingrediensene det finnes utstrakte bevis for at har effekt. Det er selvfølgelig avhengig av type C-vitamin, og hudtypen din. For en del kan C-vitamin være irriterende, og man må lete litt for å finne en type som passer.

Det finnes en ren form for C-vitamin, askorbinsyre (Ascorbic Acid/L-ascorbic Acid), og mange C-vitamin derivat, som må omdannes til askorbinsyre i huden for å ha effekt. Det betyr at selv om det står C-vitamin på produktet, kan det være ulike former for C-vitamin i formelen, som har ulike egenskaper og effekt.

Askorbinsyre/Ascorbic Acid
Det er utstrakte bevis for at askorbinsyre har effekt, og det finnes en rekke kliniske studier som konkluderer med at askorbinsyre kan:

  • Redusere pigmentering, og virke preventivt mot pigmentering

  • Antioksidant

  • Øker kollagen-produksjonen (som kan redusere fine linjer)

  • Jevn hudtone og tekstur

  • Glød

  • Gir økt UV-beskyttelse i kombinasjon med høy solfaktor

Ren askorbinsyre er en potent ingrediens, med mange fordeler, men den er ustabil og kan være vanskelig å formulere. Se derfor etter C-vitamin-produkter i lys- og lufttette forpakninger. Når produktet er åpnet, bør man sørge for å lukke det ordentlig etter hver bruk og oppbevare det mørk og kjølig.

For mange kan askorbinsyre være for potent og dermed virke irriterende på huden, spesielt om man har sensitiv hud, tørr hud og/eller akne. Det er derfor en rekke C-vitamin derivat på markedet, med ulike egenskaper, som kan bidra til at du kan få full effekt av C-vitamin, uten hudirritasjon. Uavhengig av dette kan produkter med C-vitamin gi noe prikking i huden ved påføring. For dem som lett får urenheter er det lurt å se etter produkter som inneholder C-vitamin derivatet sodium ascorbyl phosphate.

Askorbinsyre er effektiv fra 5% konsentrasjon i en formel, men finnes vanligvis fra 0,5% til 10%, i visse tilfeller opp til 20%. Man bør starte på en lavere % og jobbe seg oppover, for å tilvenne huden ingrediensen. Det er ikke nødvendigvis slik at 20% er bedre enn 5-10%. Man reagerer ulikt på ingrediensen, og du må teste, for å finne ut hva som passer for din hud. C-vitamin finnes i en rekke ulike produkt-typer, men vil være mest effektiv i serumsform. 

Ascorbic acid

Skinceuticals C E Ferulic, har en patentert formel. Dette C-vitaminet har fått kultstatus, med ascorbic acid, E-vitamin, ferulic acid og glycerin. Det er dyrt, men drøyt og gjør det det lover. Skal passe for alle hudtyper.

Dr. Dennis Gross C + Collagen Brighten & Firm Vitamin C Serum har tre typer C-vitamin: ascorbic acid, 3-O-Ethyl ascorbic acid, tetrahexyldecyl ascorbate i tillegg til niacinamide, mandelic acid og lactic acid. Dette serumet er ikke for de med veldig sensitiv hud da det inneholder flere sterke og aktive ingredienser.

Lixirskin er med en maske med ascorbic acid som skal smøres på lett fuktig hud etter rens, sitte på i noen minutter, så renses av. Deretter kan man påføre serum og fuktighetskrem. Skal passe de fleste hudtyper.

Noen av de mest populære C-vitamin derivatene er:

Ethyl ascorbic acid/3-O-Ethyl ascorbic acid


Passer for de fleste hudtyper, med unntak av veldig sensitiv hud og om man lett får akne. Har har mange av de samme egenskapene som ascorbic acid:

  • antioksidant

  • betennelsesdempende

  • lysner og jevner ut hudtonen

Man har ikke like gode bevis for at denne ingrediensen øker kollagenproduksjonen, som det ascorbic acid har. Er løselig i både vann og olje og stabil i pH 4.5 - 5.5.

Biotherm Aquasource Aura Concentrate Intense Regenerating Serum med 3-0-ethyl ascorbic acid, samt anti-akne og betennelsesdempende salicylic acid, antioksidant E-vitamin, fuktighetsgivende glycerin, fuktighetsgivende og mykgjørende squalene. C-vitamin derivatet er ikke veldig høyt oppe på listen, passer for normal hud.

Ole Henriksen Banana Bright Vitamin C Serum med 3-O-ethyl ascorbic acid, men også ascorbic acid, fuktighetsgivende glycerin, fuktighetsgivende hyaluronsyre og beroligende panthenol. Passer normal til tørr hud, sensitive hudtyper bør teste før bruk.

The Body Shop Drops of Light Serum med 3-0-ethyl ascorbic acid, samt anti-akne og betennelsesdempende salicylic acid, fuktighetsgivende glycerin og fuktighetsgivende aloe barbadensis leaf juice powder. Passer for normal til tørr hud.

Tetrahexyldecyl ascorbate(THD)/Ascorbyl tetraisopalmitate


Passer for alle hudtyper, men spesielt god for tørr og moden hud.  Denne ingrediensen har stort sett de samme egenskapene som ascorbic acid:

  • antioksidant 

  • lysner og jevner ut hudtonen

  • reduserer pigmentering

  • øker kollagenproduksjonen

Den er ikke bevist å ha de samme UV-beskyttende egenskapene som ascorbic acid. Skal være effektiv fra 5-7% i en formel. Ingrediensen er løselig i olje, og kan penetrere huden dypere enn askorbinsyre, men er ikke like potent. Stabil i pH 4.0 - 6.0.

NeoStrata Illuminating Serum, med tetrahexyldecyl ascorbate og acetyl glucosamine som også virker lysnende og skal ha en viss effekt på rynker, fuktighetsgivende og hudbarriere-stykrende niacinamide, samt lysnende 4-Butylresorcinol og beroligende og lysnende Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract. Dette serumet passer godt for moden hud, normal hud og tørr hud.

Medik8 C-tetra med tetrahexyldecyl ascorbate og E-vitamin. C-vitamin er høyt på ingredienslisten og dette er et potent serum som passer fint for normal hud, tørr og moden hud.

Kicks Beauty Act 20% Vita-C Brightening Serum med tetrahexyldecyl ascorbate, mykgjørende og fuktighetsgivende squalene, fuktighetsgivende glycerin, antioksidant E-vitamin og mykgjørende solsikkeolje. Dette passer for de fleste hudtyper, men kan være for tungt for hud som fort får urenheter.

Magnesium ascorbyl phosphate (MAP)


Passer for alle hudtyper, men spesielt god for sensitiv, tørr og gusten hud. Ingrediensen har noen av de samme egenskapene som ascorbic acid:

  • øker kollagenproduksjon

  • lysner og jevner ut hudtonen

Det er dog ikke så gode bevis for at denne ingrediensen absorberes så godt av huden og dermed litt mer usikkert hvilke fordeler den gir. Det er også usikkert hvor godt den fungerer som antioksidant og UV-beskyttelse. Løselig i vann. Stabil under pH 7.0. Det kan se ut som andre C-vitamin derivat er mer effektive enn MAP.

Dermalogica MAP-15 Regenetrator med fuktighetsgivende glycerin, fuktighetsgivende og hudbarriere-styrkende urea, mykgjørende phospholipids, antioksidant og beroligende camellia sinensis leaf extract (grønn te). Passer for de fleste hudtyper.

The Ordinary Magnesium Ascorbic Phosphate 10% med E-vitamin og glycerin. Passer de fleste hudyper.

Murad Sensitive Skin Soothing Serum med antioksidant E-vitamin, fuktighetsgivende glycerin, fuktighetsgivende og hudbarriere-styrkende urea, samt beroligende og mykgjørende cucumis sativus (cucumber) fruit extract. Ikke et typisk C-vitamin serum, selv om det inneholder MAP, er derfor fin for spesielt sensitive hudtyper.

Bis-glyceryl ascorbate/Glyceryl ascorbate


Passer for alle hudtyper. Ingrediensen har noen av de samme egenskapene som ascorbic acid:

  • antioksidant

  • lysner og jevner ut hudtonen

 Har en fordel ascorbic acid ikke er, fordi den virker fuktighetsgivende. Er vannløselig, og stabil i pH 3.5 - 5.0.

Har ikke funnet gode produktalternativ tilgjengelig i Norge med denne ingrediensen.

Sodium ascorbyl phosphate (SAP)


Passer for alle hudtyper, men spesielt god for fet hud. Denne ingrediensen har mange av de samme egenskapene som ascorbic acid:

  • antioksidant

  • øker kollagenproduksjonen

  • reduserer pigmentering

  • betennelsesdempende

Dette derivatet penetrerer ikke huden like godt som ascorbic acid, men ser allikevel ut til å ha lovende effekt. Passer spesielt godt for fet hud, eller om man fort får kviser av andre C-vit serum fordi ingrediensen også er antibakteriell. Er vannløselig og stabil i pH 6.0 - 7.0.

Dr. Greve Pharma Vitamin C serum med fuktighetsgivende sorbitol, fuktighetsgivende sodium PCA, fuktighetsgivende og hudbarriere-styrkende urea og niacinamide. Passer for alle hudtyper, spesielt uren hud.

Mad Hippie Vitamin C Serum med med fuktighetsgivende glycerin, fuktighetsgivende hyaluronic acid, antioksidant ferulic acid og beroligende og fuktighetsgivende aloe barbadensis leaf extract. Passer for alle hudtyper, spesielt for uren hud.

Klairs Freshly Juiced Vitamin C Serum har også ascorbic acid, samt beroligende antioksidant centella asiatica extract, fuktighetsgivende propylene glycol og peptider. Passer fint for de fleste hudtyper, sensitive hudtyper burde teste produktet først.

Ascorbyl glucoside


Passer for alle hudtyper. Denne ingrediensen har noen av de samme egenskapene som ascorbic acid:

  • antioksidant

  • øker kollagenproduksjonen

  • lysner og jevner ut hudtonen

En stabil form for C-vitamin, er vannløselig og stabil i pH 5.0 - 7.0. Ascorbyl glucoside er en av de bedre C-vitamin derivatene med hensyn til hva som er bevist in-vitro (i glass/testet i lab) og in-vivo (testet i levende organisme) og blir beviselig absorbert i huden.

REN Radiance Glow Vitamin C Gelkrem inneholder også magnesium ascorbyl phosphate, samt fuktighetsgivende glycerin, mykgjørende cetearyl alcohol og mykgjørende solsikkeolje. Passer best for normal, moden og tørr hud.

Lumene Nordic-C Glow Boost Essence med fuktighetsgivende glycerin, fuktighetsgivende og hudbarriere-styrkende urea, fuktighetsgivende betaine, fuktighetsgivende saccharide isomerate, adenosine som bidrar til å styrke hudbarrieren og virker betennelsesdempende. Passer for de fleste hudtyper, om man lett får urenheter bør man teste produktet før bruk.

Bioderma Pigmentbio C-concentrate med fuktighetsgivende og hudbarriere-styrkende niacinamide, betennelsesdempende og anti-akne salicylic acid, betennelsesdempende og anti-akne azelaic acid, antioksidant E-vitamin, eksfolierende glycolic acid, beroligende og lysnende glycyrrhiza glare (licorice) root extract. Passer for de fleste hudtyper, om man lett får urenheter bør man teste produktet før bruk.

Ascorbic methylsilanol pectinate, ascorbyl palmitate, calcium ascorbate og magnesium ascorbyl palmitate fungerer alle som antioksidanter, men er ikke bevist å ha de andre egenskapene som askorbinsyre, eller de andre C-vitamin derivatene har. Vær derfor oppmerksom på dette om du ser dem på ingredienslista.

Kjekt å vite:

  • Produkter med askorbinsyre bør brukes innen 3 måneder etter at produktet er åpnet, C-vitamin derivat har lengre holdbarhet

  • Ferulic Acid/ferulinsyre (helst i kombinasjon med E-vitamin/tocopherol) bidrar til å øke UV-beskyttelsen, og stabilisere C-vitamin i en formel (Skinceuticals har patentert en formel med ferulinsyre, C-vitamin og E-vitamin i sitt produkt CE Ferulic som er viden elsket og bejublet).

  • Bruk C-vitamin kombinert med høy solfaktor for god UV-beskyttelse

  • C-vitamin kan med fordel kombineres med: E-vitamin, ferulinsyre, hyaluronsyre, ceramider, niacinamide og glycerin. Man bør unngå å kombinere C-vitamin med: benzoyl peroxide og BHAs, samt være forsiktig med retinol, ettersom både C-vitamin og retinol er potente ingredienser og kan virke irriterende på huden. Bruk f.eks C-vitamin på dagtid, under solkrem, og retinol på natten.

C-vitamin er mest effektiv i serum-form, men kommer også i krem, olje, toner, rens, maske, osv.

C-vitamin-produkter bør komme i lys- og lufttette forpakninger. Når produktet er åpnet, bør man sørge for å lukke det ordentlig etter hver bruk og oppbevare det mørk og kjølig.

Ingen ingredienser/produkter er en quick fix, ei heller C-vitamin, men det er en av de få ingrediensene som er klinisk bevist å ha en effekt på aldringstegn som linjer, beskytter mot frie radikaler (antioksidant), reduserer pigmentflekker og ujevn hudtone, samtidig som den øker kollagen-produksjonen og gir økt UV-beskyttelse, i kombinasjon med høy solfaktor.

NB: Bruk alltid solkrem på dagtid når du bruker C-vitamin.

Helt Krem
Forrige

Krem til folket
Neste

Grønt & skjønt